indoor:cycling

kurz: Gruppendynamik, mitreißende Musik und ein Instruktor, der Dich motivieren wird!
Die Musik ist bei diesem Training ein tragendes Element, denn sie ersetzt Berge, Abfahrten und Flachpassagen – strampeln im Takt – mal gemächlich, mal schnell, mal bergauf, mal bergab.

Ein Cycling-Bike hat im Gegensatz zu einem Fahrrad keinen Leerlauf. Ein „Rollen“ ist nicht möglich, was Indoorcycling zu einem einzigartigen, höchst effektiven Ausdauertraining macht.

Jeder kann’s Auch Du! Ohne Vorkenntnisse. Die Kurse gleichen einem langen Tanz auf dem Pedal. Spüre in unseren Kursen den Rhythmus, wie er beim Pedalieren in Dich fährt. Mal sanft und voller Gefühl, dann wieder energisch, ja entfesselt.

Das intensive, intervallartige Training ist gut für die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Der Widerstand kann am Rad jederzeit selbst erhöht oder gesenkt werden. Dadurch können auch Menschen gemeinsam trainieren, deren Fitnessniveau sehr verschieden ist.

Unsere Kurse fangen immer mit einem Warm Up an. Nach dem entspannten Einfahren folgen härtere Passagen. Mal sitzend, stehend, also im Wiegetritt und mit höherer Wattzahl aber auch flache Passagen mit leichten Intervallen werden eingebaut. Gegen Ende der Stunde folgt ein Ausfahren, der sog. „Cool Down“. Zum Abschluss dehnen wir die Muskulatur.

Schau einfach bei einem unserer  Kurse vorbei und teste unverbindlich.
Verschiedenste Kombinationen warten auf Dich. Spaß garantiert !!!

Wo?
Schulzentrum Nettersheim, Obergeschoss, Raum 106

Eingang?
Am Kindergarten vorbei über die Außentreppe hoch ins Obergeschoss !!!

Kurszeiten:

  • Di 19:00 – 20:00 Uhr
  • Di 20:15 – 21:15 Uhr
  • Do 19:00 – 20:00 Uhr
  • Do 20:15 – 21:15 Uhr

Kursgebühren:

  • Einzelstd 8,-€
  • 4er-Kurskarte 30,-€
  • 11er-Kurskarte 80€

Bei Interesse, bitte melden unter:
0176 – 83 23 93 02,
info@eifelonbike.de oder
im Fahrradshop Nettersheim, Bahnhofstr.1 in Nettersheim.

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Ihr habt noch kein eigenes Bike? Mietet euch einfach das passende Bike gleich mit. Unsere Bikes von Lapierre sind für alle unsere Touren ausgelegt. Nach kurzer Rück-sprache steht das passende Bike für dich bereit.

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WICHTIG: EILMELDUNG
INDIAN SUMMER TOUR 17.09.17
Hallo liebe Indian Summer Tour Fans,
wegen der extremen Wetterlage der letzten Tage vor Ort und der aktuellen Meldungen des Deutschen Wetterdienstes für das Wochenende muss ich schweren Herzens die Veranstaltung für kommenden Sonntag absagen. Aus Schutzgründen für Mensch und Natur ist unter diesen Umständen das Befahren der Trails nicht möglich.
Wir bitte um euer Verständnis
Bis zum nächstenmal
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