indoor:cycling

kurz: Gruppendynamik, mitreißende Musik und ein Instruktor, der Dich motivieren wird!
Die Musik ist bei diesem Training ein tragendes Element, denn sie ersetzt Berge, Abfahrten und Flachpassagen – strampeln im Takt – mal gemächlich, mal schnell, mal bergauf, mal bergab.

Ein Cycling-Bike hat im Gegensatz zu einem Fahrrad keinen Leerlauf. Ein „Rollen“ ist nicht möglich, was Indoorcycling zu einem einzigartigen, höchst effektiven Ausdauertraining macht.

Jeder kann’s Auch Du! Ohne Vorkenntnisse. Die Kurse gleichen einem langen Tanz auf dem Pedal. Spüre in unseren Kursen den Rhythmus, wie er beim Pedalieren in Dich fährt. Mal sanft und voller Gefühl, dann wieder energisch, ja entfesselt.

Das intensive, intervallartige Training ist gut für die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Der Widerstand kann am Rad jederzeit selbst erhöht oder gesenkt werden. Dadurch können auch Menschen gemeinsam trainieren, deren Fitnessniveau sehr verschieden ist.

Unsere Kurse fangen immer mit einem Warm Up an. Nach dem entspannten Einfahren folgen härtere Passagen. Mal sitzend, stehend, also im Wiegetritt und mit höherer Wattzahl aber auch flache Passagen mit leichten Intervallen werden eingebaut. Gegen Ende der Stunde folgt ein Ausfahren, der sog. „Cool Down“. Zum Abschluss dehnen wir die Muskulatur.

Schau einfach bei einem unserer  Kurse vorbei und teste unverbindlich.
Verschiedenste Kombinationen warten auf Dich. Spaß garantiert !!!

Wo?
Schulzentrum Nettersheim, Obergeschoss, Raum 106

Eingang?
Am Kindergarten vorbei über die Außentreppe hoch ins Obergeschoss !!!

Kurszeiten:

Di 19:00 – 20:00 Uhr
Do 19:00 – 20:00 Uhr
Do 20:15 – 21:15 Uhr
Sa 16:00 – 17:00 Uhr

 

Kursgebühren:

  • Einzelstd 8,-€
  • 4er-Kurskarte 30,-€
  • 11er-Kurskarte 80€

Bei Interesse, bitte melden unter:
0176 – 83 23 93 02,
info@eifelonbike.de oder
im Fahrradshop Nettersheim, Bahnhofstr.1 in Nettersheim.

MTB Termine

Keine Veranstaltungen

Indoor Cycling Termine

Leihbikes

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Ihr habt noch kein eigenes Bike? Mietet euch einfach das passende Bike gleich mit. Unsere Bikes von Lapierre sind für alle unsere Touren ausgelegt. Nach kurzer Rück-sprache steht das passende Bike für dich bereit.

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Servus. Wir trotzen heute abend der einfallenden Dunkelheit und fahren zwei Stunden cycling gegen Dunkelheitsdepressionen... 🙂

Fahr doch einfach eine oder zwei Stunden mit.
Anmeldung unter 017683239302

Erste Stunde 19:00Uhr
Zweite Stunde 20:15Uhr
Kursraum: Hauptschule Nettersheim
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